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Segunda.
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62,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Gord: 56,33g | Prot: 86,61g | Carbs: 110,08g.
Almoço: Ovo Cozido, Carne de Vaca Assada, Brócolis Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ervilhas (Congelado), Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Copra Farinha de Coco (10g), Naturovos Albumina, Banana Prata. Lanches/Outros: Sonda Ameixa Vermelha, Goiaba Vermelha. mais...
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1687 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lucy Annie
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