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Segue... Nunca foi tão fácil perder peso. Não consegui resultados tão satisfatórios,seja com dieta cetogênica, metabólica, lowcarb...As compulsões sumiram, não estou usando qualquer medicamento. Estou gostando... Faço jejum até a hora do almoço e persistência...
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49,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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943 kcal
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Gord: 39,74g | Prot: 31,38g | Carbs: 122,51g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Repolho, Abobrinha Cozida. Lanches/Outros: Pão Francês, Pêssegos, Nestlé Panettone Moça Doce de Leite, Sabor Vital Sequilhos, Bauducco Torrada Integral (1), Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Clara de Ovo, Ovo. mais...
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1492 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Banho Chuveiro - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Ler - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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