Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2021
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90,8 kg
Perdidos até agora: 29,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4515 kcal
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Gord: 191,59g | Prot: 190,64g | Carbs: 456,20g.
Café da Manhã: Portão de Cambuí Doce de Leite, Portão de Cambuí Doce de Leite, Queijo Provolone, Ovo Mexido, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Wickbold Pão Integral Canela e Passas. Almoço: Chokito Chokito (21g), Schweppes Citrus, Itambé Requeijão Tradicional, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Macarrão Cremoso com Queijo, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Alpino Alpino. Jantar: Twix Twix (15g), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Macarrão Cremoso com Queijo, Vinho Rosé. Lanches/Outros: Nestlé Bombom Lollo, Nestlé Bombom Smash, Nestlé Bombom Charge (18.5), Café com Açúcar. mais...
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3634 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dormir - 7 horas e 24 minutos, Google Fit - 5 horas e 6 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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