Jornal de San Furtado, 14 ago 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2021
117 kg Perdidos até agora: 6 kg.    Ainda faltam: 17 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1346 kcal Gord: 60,60g | Prot: 96,40g | Carbs: 107,91g.   Café da Manhã: LeBon Linguiça de Frango, Boniato. Jantar: Vivenda do Camarão Camarão Frito, Calabacín, Boniato, Zanahoria Cocida, DIA Peixe Robalo. Lanches/Outros: Seven Boys Benefice Light 7 Grãos, Tirol Requeijão Cremoso, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Mandarinas. mais...
2850 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 2,3 kg por Semana

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