Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2021
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65,3 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1326 kcal
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Gord: 44,51g | Prot: 75,20g | Carbs: 163,26g.
Café da Manhã: Maguary Suco de Caju, Banana Prata, Oderich Grão de Bico, Bauducco Pão de Forma Integral, Tirol Leite UHT Semidesnatado. Almoço: Alpes Chocolate Amargo 72%, Longway Harumaki de Legumes, Ovo, Espinafre, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Perdigão Presunto, Rúcula, Alface, Agrião, Qualitá Queijo Mozzarela de Búfala Cereja, Carambola, Oderich Grão de Bico. Jantar: Psyllium, Tomates, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural , Perdigão Presunto, Tofu Mole, Bimbo Rap10 Fit. Lanches/Outros: Iogurte Semidesnatado Mari, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Mamão Papaia, Qualitá Cacau em Pó 100%, Frimesa Leite Semidesnatado. mais...
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1824 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 6 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marileibp
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