Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2021
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78,4 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2091 kcal
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Gord: 83,02g | Prot: 179,61g | Carbs: 116,47g.
Café da Manhã: Melancia, Tomates, Italac Italac Whey Protein, Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Max Titanium Whey Blend . Almoço: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde, Abóbora, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Vinho Sauvignon Blanc, Vinho Tinto de Mesa, Santa Helena Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal. Lanches/Outros: Panqueca Low Carb, Panco Biscoito Salgado Sabor Queijo, Probiótica 100% Whey Protein, Kefir de Leite. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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