Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2021
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80,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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948 kcal
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Gord: 30,94g | Prot: 68,18g | Carbs: 99,63g.
Café da Manhã: Schar Torradas de Pão, Perdigão Salsicha Hot Dog, Batata Doce. Almoço: Japuiba Mariola de Goiaba, Frango Xadrez, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Pepino (Descascado), Alface, Mamão Formosa. Jantar: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Cacau Show Tablete de Chocolate Branco. Lanches/Outros: Café, Native Açúcar Demerara, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Max Titanium Creatina , Integralmedica Palatinose . mais...
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2618 kcal
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Exercício:
musculação - 1 hora e 17 minutos, Google Fit - 22 horas e 43 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de nando081
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