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Essa tal de barriga trincada, nunca vi, eu sø ouço falar... Mantendo o peso e pegando pesado na malhação.
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1705 kcal
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Gord: 75,25g | Prot: 111,70g | Carbs: 145,01g.
Café da Manhã: Pereira Queijo Manteiga, Pão de Queijo, Queijo Coalho, Café, Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba, Pão de Leite, Scala Queijo Prato. Almoço: Alface, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Carioca Feijão Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Maminha, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Abacate. Jantar: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Frito, Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Café, Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Max Titanium Creatina , Integralmedica Palatinose , Growth Supplements Whey Protein Concentrado. mais...
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2462 kcal
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Exercício:
musculação - 1 hora e 17 minutos, Google Fit - 22 horas e 43 minutos. mais...
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Histórico de Peso de nando081
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