Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2021
|
92,9 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1429 kcal
|
Gord: 81,53g | Prot: 99,11g | Carbs: 74,11g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Molho Salsa, Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface de Folha Vermelha, Rúcula. Jantar: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
|
|
4067 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 4 horas e 48 minutos, Google Fit - 8 horas e 42 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|