Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2021
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92,2 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1492 kcal
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Gord: 32,25g | Prot: 106,59g | Carbs: 189,06g.
Café da Manhã: Pão Francês, Café com Açúcar. Almoço: Alho, Salsinha, Castelo Molho para Salada Iogurte com Hortelã, Rúcula, Alface de Folha Vermelha, Tomates, Schweppes Citrus, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Salsinha, Maçã, Molho Caesar para Saladas, Wickbold do Forno Pão Integral , Salpicão de Frango, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Vitória Uva, Canela, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3496 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 5 horas, Google Fit - 8 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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