Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2021
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78,4 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2417 kcal
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Gord: 91,68g | Prot: 178,82g | Carbs: 230,03g.
Café da Manhã: Panco Biscoito Salgado Sabor Queijo, Probiótica 100% Pure Whey, Pão Caseiro. Almoço: Nestlé Nesfit Delice Maçã e Canela, Maçã, Filé de Frango Grelhado, Couve Refogada, Repolho Verde, Cenouras Cozidas. Jantar: Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Max Titanium Whey Blend , Nestlé Classic Cookie, Yoki Paçoca , Salada de Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado. Lanches/Outros: Elma Chips Baconzitos, Panco Biscoito Salgado Sabor Queijo, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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