Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2021
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91,7 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3810 kcal
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Gord: 151,44g | Prot: 178,13g | Carbs: 429,97g.
Café da Manhã: Seara Lombo tipo Canadense, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Itambé Requeijão Tradicional, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Almoço: Nestlé Bombom Charge (18.5), Dori Disqueti Amendoim, Tomates, Arisco Catchup Tradicional, Chinezinho Molho Burguer, Alface, Sadia Salsicha, Bacon, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer, Hambúrguer Caseiro, H2OH! Limoneto. Jantar: H2OH! Limoneto, Bobó de Camarão, Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nestlé Bombom Smash. Lanches/Outros: Arcor Tortuguita Recheio Baunilha, Nestlé Bombom Charge (18.5), Clamel Pé de Moça, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Café com Açúcar, Dori Disqueti Amendoim. mais...
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2842 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas e 40 minutos, Google Fit - 9 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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