Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2021
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91,8 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1820 kcal
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Gord: 41,88g | Prot: 77,06g | Carbs: 275,34g.
Café da Manhã: Pão de Queijo, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Vapza Canjica. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cenouras, Seara Seleta Mista, Tomates, Alface Americana, Alface. Jantar: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Itambé Requeijão Tradicional, Pão de Queijo, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café, Pão de Queijo, Café. mais...
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3648 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Google Fit - 4 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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