Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2021
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78,1 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2700 kcal
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Gord: 109,87g | Prot: 160,25g | Carbs: 269,41g.
Almoço: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Panco Bolo Sabor Laranja, Couve Refogada, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Filé de Frango Grelhado, Beterrabas. Jantar: Panco Bolo Sabor Laranja, Ovo Cozido, Abacate, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Misto Frio, Pão Doce, Probiótica 100% Pure Whey Baunilha. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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