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IMC = 26.8
Cintura = 79cm
Quadril = 108cm
Abdômen = 90cm
Coxa = 64cm
% de Gordura (BF) 38.5
Não rolou o magra no Rio de Janeiro, mas vamos retomar o plano pq a viagem foi maravilhosa !!!!
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66,1 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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375 kcal
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Gord: 7,18g | Prot: 17,27g | Carbs: 60,77g.
Café da Manhã: Magro Adoçante, Café (Infusão). Almoço: Salada de Maionese, Batata Inglesa Cozida, Substancia Strogonoff de Frango, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Arroz Parboilizado Cozido, Grão-de-Bico Cozido. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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