Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2021
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79,4 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1934 kcal
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Gord: 60,04g | Prot: 186,43g | Carbs: 170,96g.
Almoço: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Couve Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho Verde. Jantar: Tirol Leite Semi Desnatado Zero Lactose, Max Titanium Whey Blend , Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Santa Helena Amendoim Crocante, Hortifruti Manga Tommy. Lanches/Outros: Beterrabas, Melancia, Filé de Frango Grelhado, Marilan Rosquinha de Chocolate, Max Titanium Whey Blend. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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