Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2021
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102 kg
Perdidos até agora: 33 kg.
Ainda faltam: 32 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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318 kcal
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Gord: 7,56g | Prot: 21,04g | Carbs: 40,10g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado em Pó, Café, Bauducco Torrada Integral, Scala Queijo Prato. Almoço: Saudali Fraldinha Suína, Taeq Arroz Integral, Feijão Preto Cozido. mais...
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2860 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janarella
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