Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2021
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91,8 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2631 kcal
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Gord: 113,34g | Prot: 126,99g | Carbs: 229,91g.
Café da Manhã: Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado. Almoço: Suflê de Legumes, Clamel Pé de Moça, Tomates Cereja, Alface Americana, Queijo Parmesão (Ralado), Molho Caesar para Saladas, Filé de Frango Grelhado, Qualitá Alho Frito Picado. Lanches/Outros: Vinho Rosé, Polenghi Queijo Tipo Camembert, Sadia Salaminho, Sadia Copa Fatiada, Vitória Queijo Bola, Queijo Provolone, Vitória Uva, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Morangos, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3149 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 5 horas e 40 minutos, Google Fit - 9 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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