Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2021
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102,2 kg
Perdidos até agora: 32,8 kg.
Ainda faltam: 32,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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672 kcal
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Gord: 20,66g | Prot: 51,71g | Carbs: 66,43g.
Café da Manhã: Scala Queijo Prato, Bauducco Torrada Integral, Café, Molico Leite Desnatado em Pó. Almoço: Feijão Preto Cozido, Saudali Fraldinha Suína , Farofa. Jantar: Acém Cozido, Nestlé Creme de Leite, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas. mais...
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3176 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Lavar Louça - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janarella
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