Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2021
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77,6 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1913 kcal
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Gord: 61,66g | Prot: 169,67g | Carbs: 174,49g.
Almoço: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Maçã, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hemmer Pimenta Biquinho, Cenouras, Beterrabas, Abóbora Cozida, Repolho Verde, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Panco Biscoito Salgado Sabor Queijo, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Max Titanium Whey Blend, Growth Supplements Caseínato de Cálcio. Lanches/Outros: Kefir de Leite, Melancia, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Boca do Forno Biscoito de Polvilho Fibras, Max Titanium Whey Blend. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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