Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2021
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77,9 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1948 kcal
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Gord: 81,18g | Prot: 188,87g | Carbs: 116,94g.
Almoço: Lacta Bis Black, Filé de Frango Grelhado, Couve Refogada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Repolho Verde, Abóbora Cozida. Jantar: Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Max Titanium Whey Blend , Ponkan, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Santa Helena Amendoim Crocante, Panco Rosquinha de Coco, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Probiótica Whey Baunilha. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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