Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
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93 kg
Perdidos até agora: 27 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1531 kcal
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Gord: 30,01g | Prot: 110,69g | Carbs: 206,03g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Wickbold Pão do Forno Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Almoço: Tomates Cereja, Alface Americana, Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate, Friboi Carne Moída Patinho, Adria Macarrão Gravata , H2OH! Limoneto. Jantar: Fanta Guaraná, Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon. Lanches/Outros: Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3859 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dormir - 7 horas, Google Fit - 4 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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