Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2021
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77,8 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2785 kcal
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Gord: 118,76g | Prot: 139,92g | Carbs: 290,36g.
Café da Manhã: Marilan Pitstop Integral, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Atlhetica Whey Flavour. Almoço: Santa Helena Doce de Amendoim Gibi, Jundiá Sorvete de Creme, Cenouras, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Santa Helena Amendoim Crocante, Elma Chips Stax Original, Elma Chips Baconzitos, Cenouras, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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