Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2021
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64,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1212 kcal
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Gord: 64,11g | Prot: 100,57g | Carbs: 62,54g.
Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Carne Moída Refogada, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Panqueca de aveia. Jantar: Nutrata Whey Grego Bar Torta de Limão. Lanches/Outros: Verde Campo Queijo tipo Cottage, Geleia de damasco, Crepe de Whey, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%. mais...
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1922 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de beth.ghizzo
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