Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2021
|
91,9 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
5389 kcal
|
Gord: 104,31g | Prot: 137,92g | Carbs: 545,91g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Wickbold Pão do Forno Integral, Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado. Almoço: Suco de Abacaxi, Batata Inglesa Cozida, Farofa, Filé de Frango Grelhado, Sadia Frango a Passarinho, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Biscoito de Polvilho, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Brigadeiro, Cachorro Quente, Arroz Branco (Cozido), Feijão Tropeiro, Caldo de Feijão, Caipiroska, Caipirinha. Lanches/Outros: Sadia Salaminho, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
|
|
3348 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 3 horas, Dirigir - 34 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Google Fit - 8 horas e 56 minutos. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|