Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2021
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91,5 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1650 kcal
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Gord: 55,38g | Prot: 102,47g | Carbs: 183,28g.
Café da Manhã: Hellmann's Maionese, Sadia Mortadela Defumada, Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Wickbold Pão do Forno Integral. Almoço: Clamel Pé de Moça, Queijo Parmesão (Ralado), Perdigão Linguiça Calabresa, Bacon, Filé de Frango Grelhado, Rúcula, Cenouras Cozidas, Adria Macarrão Gravata . Jantar: Estrogonofe de Frango. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3478 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 8 horas, Google Fit - 5 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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