Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2021
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77,7 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2622 kcal
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Gord: 109,61g | Prot: 185,57g | Carbs: 212,10g.
Café da Manhã: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Pão de Coco, Max Titanium Whey Blend. Almoço: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Nestlé Creme de Leite, Repolho Verde Cozido, Beterraba Cozida, Carne de Vaca Moída Extra Magra, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Santa Helena Amendoim Crocante, Doces Mais Fit Brownie Fit, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Ovo Frito, Max Titanium Top Whey 3W Morango, Panco Rosquinha de Coco. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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