Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2021
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78 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2126 kcal
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Gord: 78,05g | Prot: 143,01g | Carbs: 205,38g.
Café da Manhã: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Banana Nanica, Batata Doce, Atlhetica Whey Flavour, Jussara Leite Zero Lactose . Almoço: Santa Helena Doce de Amendoim Gibi, Filé de Frango Grelhado, Flormel Doce de Abóbora com Coco, Carne de Vaca Moída Extra Magra, Repolho Refogado, Nestlé Creme de Leite, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Lanches/Outros: Doces Mais Fit Brownie Fit, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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