Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2021
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78,5 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2076 kcal
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Gord: 82,09g | Prot: 145,73g | Carbs: 187,88g.
Almoço: Santa Helena Amendoim Crocante, DIA Biscoito Sortido, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Tangerina, Repolho Refogado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Ovo Poché, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Max Titanium Whey Blend , Growth Supplements Caseínato de Cálcio. Lanches/Outros: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Seven Boys Bolo de Chocolate, Romanato Bolo de Laranja, Atlhetica Whey Flavour. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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