Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2021
|
92,3 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4882 kcal
|
Gord: 136,79g | Prot: 207,82g | Carbs: 397,79g.
Café da Manhã: Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Ritter Geleia de Frutas Vermelhas, Gaiatri Granola Cacau Coco e Chia, Prezunic Pão de Hambúrguer . Almoço: Cuscuz de Tapioca, Bolo de Maçã, Bolo de Fubá, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alcatra Grelhada, Pão de Alho, Estrela Linguiça Cuiabana, Contra-filé Grelhado, Caipiroska, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café com Açúcar. mais...
|
|
3428 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 6 horas, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Google Fit - 9 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|