Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2021
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91 kg
Perdidos até agora: 29 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2383 kcal
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Gord: 103,04g | Prot: 126,68g | Carbs: 237,89g.
Café da Manhã: Qualy Margarina Cremosa, Ovo Mexido, Italac Leite Semidesnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Almoço: Linguado Empanado Frito, Molho de Tomate, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Batatas Fritas, Ovo Cozido, Alho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida, Salsinha, Cenouras, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Ervilhas Cozidas, Da Colônia Pé de Moça , Baião de Dois. Jantar: Café, Coxinha, Arte Mineira Kibe Recheado com Requeijão, Almanara Kibe Assado, Pastel Assado de Frango. Lanches/Outros: Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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