Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2021
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77,7 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2202 kcal
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Gord: 82,21g | Prot: 133,34g | Carbs: 235,31g.
Café da Manhã: Kefir de Leite, Atlhetica Whey Flavour, Max Titanium Whey Blend . Almoço: Tangerinas, Couve Refogada, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida). Lanches/Outros: Creme de Palmito, Pastel de Queijo, Pastel de Carne, DIA Biscoito Sortido, Santa Helena Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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