Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2021
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91,2 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1860 kcal
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Gord: 79,53g | Prot: 100,96g | Carbs: 184,02g.
Café da Manhã: Qualy Margarina Cremosa, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Almoço: Häagen-Dazs Sorvete Doce de Leite, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Batatas Fritas, Ovo Cozido, Palmito, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Chuchu Cozido, Massa Leve Escondidinho De Carne, Alface, Alface Americana, Cenouras Cozidas, Cenouras, Ervilhas Cozidas, Vagem Cozida, Tomates. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3049 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Google Fit - 10 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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