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IMC = 25.6
Cintura = 73cm
Quadril = 104cm
Abdômen = 83cm
Coxa = 60cm
% de Gordura (BF) 33.6
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63,2 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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844 kcal
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Gord: 36,98g | Prot: 34,90g | Carbs: 97,37g.
Café da Manhã: Magro Adoçante, Café (Infusão). Almoço: Sadia Linguiça Fininha, Salada de Maionese, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Farinha de Mandioca, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Verde. Jantar: Magro Adoçante, Café (Infusão), Hemmer Catchup Zero, Perdigão Salsicha, Padaria Pão Francês. Lanches/Outros: Milho Verde Cozido, Trident Melancia. mais...
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1692 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nanda_Magra
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