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IMC = 26.2
Cintura = 73cm
Quadril = 106cm
Abdômen = 83cm
Coxa = 62cm
% de Gordura (BF) 34.6
e volta o cão arrependido...😰
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64,6 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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812 kcal
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Gord: 28,41g | Prot: 31,16g | Carbs: 108,35g.
Café da Manhã: Magro Adoçante, Café (Infusão). Almoço: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Batata Inglesa Cozida, Substancia Strogonoff de Frango, Arroz Parboilizado Cozido, Grão-de-Bico Cozido. Jantar: Café (Infusão), Magro Adoçante, Queijo Coalho, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Maçã. mais...
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1730 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nanda_Magra
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