Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2021
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90,6 kg
Perdidos até agora: 29,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1502 kcal
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Gord: 62,52g | Prot: 101,52g | Carbs: 131,97g.
Café da Manhã: Qualy Margarina Cremosa, Elegê Leite Integral, Café com Açúcar, Wickbold Pão do Forno Integral. Almoço: Kisabor Billy & Jack Molho Verde, Castelo Molho para Salada Iogurte com Hortelã, Paleta Bovina Cozida, Ovo Cozido, Ervilhas Cozidas, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Vagem Cozida, Pimentão Vermelho, Salsinha, Alface Americana, Cenouras, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Integral, Paleta Bovina, Hellmann's Maionese, Pão Francês. Lanches/Outros: Santa Helena Mendorato, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Bala (Dura). mais...
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3820 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 4 horas e 56 minutos, Google Fit - 7 horas e 34 minutos. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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