Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2021
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91,7 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1379 kcal
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Gord: 47,57g | Prot: 132,52g | Carbs: 102,37g.
Café da Manhã: Elegê Leite Integral, Café com Açúcar, Ovo Frito, Wickbold Pão do Forno Integral. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Salsinha, Alface Americana, Cenouras, Alface. Jantar: Swift Carne Moída de Paleta, Chinezinho Molho Burger, Elegê Leite UHT Integral, Wickbold Pão do Forno Integral, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3994 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Dormir - 6 horas e 20 minutos, Google Fit - 5 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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