Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2021
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76,3 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2882 kcal
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Gord: 121,42g | Prot: 145,72g | Carbs: 301,83g.
Café da Manhã: Santa Helena Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Triunfo Cracker Integral, Wickbold do Forno Original, Atlhetica Whey Flavour, Ovo Frito. Almoço: Mindy Paçoquinha, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Nestlé Creme de Leite, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida. Jantar: DIA Biscoito Sortido, Peccin Trento Branco Dark, Panco Bolo Choco Boy. Lanches/Outros: Pão de Leite, Mortadela, Coxinha, Casa de Bolos Bolo Formigueiro, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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