Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2021
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77 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2086 kcal
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Gord: 91,78g | Prot: 128,43g | Carbs: 196,57g.
Café da Manhã: Triunfo Biscoito Integral Cereal Mix, Pão de Leite, Atlhetica Whey Flavour, Max Titanium Whey Blend . Almoço: Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida. Jantar: Pullman Bolo Frapê. Lanches/Outros: Abacate, Atlhetica Whey Flavour, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Mindy Paçoquinha. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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