Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2021
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90,9 kg
Perdidos até agora: 29,1 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1835 kcal
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Gord: 61,55g | Prot: 118,49g | Carbs: 203,17g.
Café da Manhã: Ritter Geleia de Frutas Vermelhas, Banana Prata, Ovo, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Quaker Aveia em Flocos, Canela, Café com Açúcar. Almoço: Tomates, Alface Americana, Chuchu Cozido, Alface, Cenouras, Salsinha, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Fricassê de Frango, Clamel Pé de Moça, Laranjas, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café com Açúcar. mais...
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3039 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas e 4 minutos, Google Fit - 8 horas e 26 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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