Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2021
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91,4 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Gord: 51,22g | Prot: 109,34g | Carbs: 154,96g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Natur Fruta Geléia de Frutas do Bosque (Confettura Extra Frutti Di Bosco), Canela, Quaker Aveia em Flocos, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovo, Banana Prata. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface Americana, Café com Açúcar, Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Alface, Cenouras, Salsinha, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Tomates, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vitória Uva. Jantar: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Café com Açúcar, Queijo Branco. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3918 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Dormir - 7 horas e 20 minutos, Google Fit - 3 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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