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IMC = 25.6
Cintura = 71cm
Quadril = 104cm
Abdômen = 89cm
Coxa = 60cm
% de Gordura (BF) 32.7 ( Finalmente normal !!! )
Ponto 1 - esses 100g foram de Massa Magra minhas medidas seguem ok !
Ponto 2 - Pesando hoje pq é São João e como boa Nordestina à noite terá cerveja e algumas coisas calóricas e não vou teorizar
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63,1 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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498 kcal
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Gord: 5,48g | Prot: 19,96g | Carbs: 69,81g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Magro Adoçante. Almoço: Salada de Maionese, Substancia Strogonoff de Frango, Arroz Parboilizado Cozido, Grão-de-Bico Cozido. Jantar: Eisenbahn Cerveja Pilsen. Lanches/Outros: Molico Iogurte Triplo Zero Morango. mais...
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1690 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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