Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2021
|
94,5 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1052 kcal
|
Gord: 38,08g | Prot: 97,99g | Carbs: 76,71g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Semidesnatado. Almoço: Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Tomates, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Salsinha, Cenouras, Alface, Chuchu Cozido, Palmito, Filé de Frango Grelhado, Café com Açúcar. Jantar: Prezunic Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Tradicional, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Ovo Frito. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
|
|
3923 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Assistir TV - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 50 minutos, Google Fit - 6 horas e 40 minutos. mais...
|
Ganhando 19,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|