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IMC = 25.6
Cintura = 71cm
Quadril = 105cm
Abdômen = 89cm
Coxa = 60cm
% de Gordura (BF) 33,2
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63 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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596 kcal
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Gord: 24,42g | Prot: 32,20g | Carbs: 59,57g.
Café da Manhã: Magro Adoçante, Café (Infusão). Almoço: Charque, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Farinha de Mandioca, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Verde. Jantar: Café (Infusão), Magro Adoçante, Ovo Frito, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Padaria Pão Francês. Lanches/Outros: Batavo Iogurte Grego Pense Zero. mais...
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1687 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nanda_Magra
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