Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2021
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77,2 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2168 kcal
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Gord: 97,90g | Prot: 123,37g | Carbs: 195,13g.
Café da Manhã: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Salgadinho de Festa, Coxinha de Festa, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Sonda Pão Italiano. Almoço: Couve Refogada, Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Camil Feijão Carioca Cozido, Sadia Linguiça Toscana, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito. Lanches/Outros: Santa Helena Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Triunfo Tortini Sabor Chocolate. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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