Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2021
|
93,3 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1701 kcal
|
Gord: 79,31g | Prot: 109,05g | Carbs: 139,43g.
Café da Manhã: Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Almoço: Batata Doce, Cenouras, Salsinha, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Tomates, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), The Fifties Hambúrguer de Picanha, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Okoshi Flocos de Arroz Caramelizado, Pipoca Branca (em Óleo), Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
|
|
3603 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Google Fit - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|