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31/05/21
G% 29,9 M% 70,6.
Qd 112,5
CB 26,5
Cd 56
Cp 64,5
Abd 84,5
Ct 69
12/06/21
G% 28,19. M% 71,81
Qd 112
CB 26,5
Cd 55
Cp 63
Abd 82
Ct 67
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62,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1186 kcal
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Gord: 65,64g | Prot: 121,35g | Carbs: 28,13g.
Café da Manhã: Torresminas Torresmo. Almoço: Frimesa Linguiça Toscana. Jantar: Churrasco. Lanches/Outros: Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Naturovos Albumina, Amendoim. mais...
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2046 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 5 horas, Corrida - 29 minutos, Descansar - 10 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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