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IMC = 26.0
Cintura = 73cm
Quadril = 105cm
Abdômen = 89cm
Coxa = 61cm
% de Gordura (BF) 34.1
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64 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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611 kcal
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Gord: 22,43g | Prot: 17,78g | Carbs: 87,78g.
Café da Manhã: Café Expresso, Indaiá Água com Gás, Magro Adoçante, Café (Infusão). Almoço: Sadia Linguiça Fininha, Yoki Farofa Tradicional, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Verde. Jantar: Magro Adoçante, Café (Infusão), Doriana Margarina Cremosa com Sal, Cará. Lanches/Outros: Maçã. mais...
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1765 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nanda_Magra
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