Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2021
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91,2 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Gord: 58,97g | Prot: 103,88g | Carbs: 132,44g.
Café da Manhã: Prezunic Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Almoço: Tomates Cereja, Molho de Tomate, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Batata Doce, Paleta Bovina Cozida, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Salsinha, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Okoshi Flocos De Arroz Caramelizado, Ovo Mexido, Itambé Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Prezunic Requeijão Cremoso, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café com Açúcar. mais...
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3647 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 6 horas e 29 minutos, Google Fit - 8 horas e 1 minuto. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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