Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2021
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77,2 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2085 kcal
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Gord: 80,59g | Prot: 134,60g | Carbs: 218,08g.
Café da Manhã: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Triunfo Biscoito Cream Cracker, Atlhetica Whey Flavour. Almoço: Mindy Paçoquinha, Purê de Mandioquinha, Estrogonofe de Frango, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido. Jantar: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Batata Doce Cozida, Tomates Vermelhos, Purê de Mandioquinha, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Bolo de Cenoura Low Carb, Max Titanium Whey Blend , Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Biscoito de Polvilho. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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